Ziele

Stressbewältigung ist mehr als Stressausgleich!

Vor, in und nach Stresssituationen gilt es, hellwach, achtsam und präsent zu sein. Sie lernen, wie Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren. Wie Sie negative Stressoren und Druck, belastende und blockierende Faktoren, innere Hektik ausschalten. Wie Sie so anspruchsvolle Aufgaben erfolgreich bewältigen.

Negative Stresssituationen, vor allem Dauerstress, beeinträchtigen ihre Leistungsfähigkeit, ihre Kreativität, ihre Erfolge, ihre Motivation und auf Dauer ihre Gesundheit bis hin zum Burn-Out. Im Seminar entdecken Sie Burn-On als den besseren Weg!

Sie erleben mit der erprobten Drei-Feld-Strategie© Ihres Trainers, wie Sie mitten(!) im Alltag, mitten(!) im Job, 1) positive Energie, totale Konzentration entwickeln, 2) sich von negativem Stress und Blockaden befreien und 3) positive Programme entwickeln.

Dies sind die wichtigsten täglichen Voraussetzungen für unseren beruflichen und persönlichen Erfolg, unsere mentale und körperliche Fitness, innere Stärke, Motivation, Glück und Zufriedenheit, Work-Life-Balance.

Training - Coaching

Erfolg durch Drei-Feld-Strategie ©

1. Konzentration aufs Wesentliche

- "Tue was du tust" in jedem Augenblick.

- Aktive Meditation in allem.

1. -Anschalten statt abschalten!
   

2. -Spannung und Entspannung.
   

- Alpha-Training und Flow. Was ist das?

1. -Fit machen mitten im Job ohne Zeitaufwand.
   

2. -Mit Hochs und Tiefs erfolgreich umgehen.
   

 

2. 2.Negative Stressoren und Blockaden
   

    ausschalten

1. -Was erlebe ich als Stress?
   

2. -Individuelle Stressszenarien und Wege des
   

  Selfcoaching.

- Der persönliche "Anti-Druck-Dialog".

1. -Äußere und innere Stressfaktoren und
   

  Erfolgsblockaden.

1. -Wie mache ich mich frei von Zeit-, Leistungs- und
   

  Erfolgsdruck.

- Zukunftsängste und Lampenfieber managen

- Ängste und Konflikte meistern

 

3. Stressprogramme und -filme korrigieren

1. -Innere Antreiber, Hektiker, Blockierer. Wie erkenne ich sie?
   

2. -Wie Sie sofort neue, erfolgreiche Programme und Filme entwickeln.
   

- Mit positiven Filmen zum Erfolg.

Methoden

So lernen, profitieren, entwickeln Sie sich gezielt: Persönlich, konkret, individuell, ganzheitlich!

1. -Analyse und Lösung konkreter, individueller
   

  Stresssituationen.

1. -Persönliches Coaching. Learning by Doing.
   

2. -Mentales Training. Selbstcoaching.
   

3. -Ihre Bedürfnisse und die der Gruppe.
   

  bestimmen den Verlauf.

1. -Zen-Konzentrations- und
   

  Achtsamkeitstraining.

1. -Outdoor-Antistresstraining.
   

  Bitte Sportdress mitbringen!

1. -Musik live am StagePiano zur Sensibilisierung und Motivation.
   

Dieses Seminar kann als persönliches Coaching wiederholt gebucht werden. Jedes Seminar ist aktuell und neu und führt Sie weiter.

Teilnehmer - max. 8

Führungskräfte, Mitarbeiter, Selbstständige, Projektleiter. Politiker, Sportler, Musiker, Kreative, Hausfrauen, Redner. Alle, die mehr Konzentration, positiven Stress, Fitness, Erfolg und Work-Life-Balance wollen.

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Loslassen macht frei für Neues!

Meine Seminartätigkeit habe ich stillgelegt. Persönliche Entfaltung und mentales Training, neue Wege, Inspiration und Meditation sind und bleiben meine Leidenschaft. Gespräche am Flügel, beim Zen-Wandern und -Gehen, in Klausur. Auch in meinen Büchern und CDs gibt es Impulse. Unsere gemeinsame Arbeit trägt ihre Früchte.

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